Libre de vivre mieux
Minceur & Bien être
Cap sur votre équilibre
Un voyage vers une perte de poids qui peut vraiment vous aider dans votre quotidien et changer votre relation avec la nourriture
Un guide qui peut aider concrètement, étape par étape, à comprendre les bases de l’équilibre alimentaire et sa relation avec la nourriture pour amorcer une véritable transformation. Ce parcours ouvre à une meilleure connaissance de soi, et peut réellement mener à une reconquête de son équilibre. Il donne les clés nécessaires pour faire des choix plus éclairés, changer ses habitudes pas à pas, sans privation. Le guide contient également des recettes et un bonus sur l’alimentation émotionnelle.
Tant de personnes pensent que, pour perdre du poids, il faut se priver de certains aliments, ne pas manger à sa faim ou encore tout peser et compter les calories… mais cela n’est pas une vérité. Portée par l’envie d’aider et de transmettre, il me tenait sincèrement à coeur de montrer qu’il est possible de suivre une autre voie, à travers une approche souple, fondée sur le rééquilibrage de son alimentation, à son rythme, de manière simple, saine et savoureuse. Parce que perdre du poids sans régime ni frustration est possible et réaliste, mon objectif est de permettre aux personnes qui souhaitent maigrir efficacement et naturellement, de ne plus se sentir contrôlée par les règles, les chiffres, ni par la peur de manger, ni de vivre avec l’angoisse de grossir, mais d’agir avec bon sens pour cesser de souffrir inutilement et perdre du poids une fois pour toute.
Écrire ce livre, c’était donner vie à un rêve
Tel un voyage, parce que c’est ainsi que je conçois la perte de poids, cap sur votre équilibre est un cheminement personnel, progressif, fait de découvertes, d’ajustements, et de prises de conscience. Il propose une vision claire pour connaître et mieux saisir les mécanismes de la perte de poids. Mais ce parcours va au-delà de l’assiette. Il invite aussi à prendre du recul sur son état d’esprit et s’ouvrir à de nouvelles perspectives.
Mais comment changer les choses si elles ne font pas sens…
Grâce à une stratégie simple, logique et éprouvée « Comprendre, Accepter, Agir », issue de mon expérience et de mes apprentissages, chaque étape permet de cerner ses propres besoins nutritionnels, mais aussi les résistances qu’il est possible de rencontrer quotidiennement et qui freinent la perte de poids durable. Pour cela, sans rentrer dans des théories trop complexes, j’ai volontairement souhaité intégrer certains concepts et repères nutritionnels simplifiés mais utiles. Et pour rendre les résultats durables, mon guide invite également, avec douceur, à prendre du recul sur son état d’esprit et propose des pistes concrètes pour surmonter certaines résistances qui freinent la perte de poids durable, en offrant l’opportunité d’agir plus confiante et d’ avancer plus librement vers ses objectifs.