Libre de vivre mieux
Minceur & Bien être
Bienvenue chez Libèvia…
Un espace en ligne où la perte de poids se veut naturelle et durable.
Combien de fois avons-nous déjà essayé de perdre du poids ?
Combien de personnes se laissent séduire par des slogans accrocheurs, enchaînant un programme puis un autre, pour finalement se retrouver découragées et épuisées d’être toujours ramenées au même point de départ…Il faut savoir que derrière ces promesses de perte de poids rapide se cachent des régimes fondés sur une même idée : la restriction alimentaire. Ce que ces méthodes ne disent pas, c’est la spirale dans laquelle elles nous enferment : perdre du poids, reprendre, recommencer… encore et encore. Cela crée un déséquilibre profond, au prix de privations, au mépris de nos besoins et de nos envies, au détriment de notre bien-être physique et émotionnel—simplement pour faire perdre du poids le plus vite possible et généralement à court terme. Comment alors, ne pas ressentir un sentiment d’échec, de déception, de désespoir, de lutte, voire de détresse ? Ce mal-être vient des illusions que certaines méthodes essaient de nous vendre. Et à force de vouloir maigrir en reproduisant sans cesse la même façon de faire, on s’éloigne de plus en plus du sens profond de notre démarche. Si vous vous reconnaissez dans cette expérience, surtout ne nous reprochez rien, vous avez fait comme vous avez pu, ou comme vous avez cru devoir faire.
Que voulez-vous vraiment vivre ?
À travers mon accompagnement ou mon guide, j’ai à cœur de vous montrer que perdre du poids ne se résume pas à manger moins, ni à supprimer les aliments que vous aimez, ni à être prisonnière des règles extérieures et des chiffres. Au contraire, continuer dans cette direction finit par devenir un sacrifice, plutôt qu’une transformation basée sur l’équilibre et le plaisir. Si aujourd’hui vous aspirez à perdre du poids différemment, sans vous priver, sans compter les calories, le rééquilibrage alimentaire que je vous propose peut être ce tournant. Mais avant toute chose, pour vous aider à retrouver votre équilibre, à vous sentir apaisée avec la nourriture, à vous sentir bien avec vous-même et à garder vos résultats dans le temps, mon approche vous invite à regarder votre situation actuelle et à déterminer ce à quoi vous aspirez véritablement. Vous pourrez alors réaliser que perdre du poids durablement n’est pas un chiffre à atteindre, mais un cheminement à parcourir.
Laisser parler son cœur
Bien souvent, pourtant, nous ne réfléchissons plus à ce que nous voulons au plus profond de nous. Dans la perte de poids, on parle seulement de kilos… mais au-delà, qu’allez-vous retrouver, ressentir, vivre ? Prenez un instant pour écouter votre cœur… Il sait ce dont vous avez le plus besoin. Laissez-le vous guider vers ce qui compte profondément pour vous. Cette réflexion vous apportera la réponse… celle qui vous donne un cap clair à suivre. Vous voyez…il ne s’agit pas de kilos, mais de retrouver ce qui fait sens à l’intérieur de vous. Car souvenez, vous, tout commence par une intention… qui devient action… puis transformation. Même si cela vous semble difficile pour le moment, j’aimerais vous dire que tout peut changer : vos habitudes, votre comportement, votre alimentation, vos pensées, votre corps… rien n’est figé. Comme vous, tant de femmes ont souffert, lutté, perdu confiance en elles… Elles se sentaient perdues. Mais pour faire face à leur mal-être, elles ont appris à reconnaître pourquoi elles étaient en surpoids et à agir en accord avec ce qu’elles désiraient au plus au fond d’elles… pour mieux se retrouver.
Que vous souhaitiez avancer par vous-même ou être accompagnée... Vous pouvez retrouver votre liberté et votre sérénité avec l'alimentation.
Dans ce retour à soi, je vous invite à observer et à rééquilibrer progressivement votre alimentation, afin de réguler naturellement vos apports, tout en réapprenant à écouter vos signaux de faim et de satiété. Autrement dit, vous choisissez les aliments que vous aimez, ceux qui vous font du bien, car ils respectent votre faim, vos goûts, mais aussi votre mode de vie et vos valeurs. Vous composez ainsi des repas équilibrés, nourrissants, rassasiants, en laissant une place entière au plaisir. Par ailleurs, car chaque personne est unique, mon approche invite aussi à prendre du recul sur sa manière de penser. Cette remise en question permet de mieux se connaître, d’avancer avec plus de confiance et de renforcer l’estime de soi. Autant de ressources indispensables pour perdre du poids sereinement et durablement.
Mon accompagnement / mon guide est fait pour vous si :
- Vous cherchez une approche flexible et une transformation durable : vous en avez assez des régimes qui vous privent, vous frustrent, de leur effet yo-yo et de compter les calories. Vous souhaitez retrouver une relation naturelle avec la nourriture et obtenir des résultats dans la durée.
- Vous êtes prête et déterminée à perdre du poids définitivement : vous souhaitez agir pour votre bien-être et vous comprenez que tout changement demande une certaine prise de conscience et une remise en question.
- Vous souhaitez prendre soin de vous : vous voulez être plus à votre écoute, mieux vous connaître, vous sentir plus confiante et respecter vos besoins nutritionnels.
- Vous êtes ouverte à une approche holistique : vous comprenez qu’une approche complète et efficace intègre à la fois le bien-être physique et psychologique pour une harmonie entre corps et esprit.
- Vous avez la conviction que les choses doivent changer : vous êtes prête à prendre des décisions éclairées, et à adopter des habitudes simples qui vous soutiendront dans le temps.
Mon accompagnement n’est pas fait pour vous si :
- Vous recherchez une solution express : si vous espérez perdre beaucoup de poids en très peu de temps ou si vous cherchez des solutions miracles, ce programme ne répondra pas à vos attentes.
- Vous n’êtes pas prête à changer vos habitudes : si vous n’êtes pas prête à remettre en question vos comportements alimentaires et à adopter de nouvelles habitudes selon vos goûts et votre mode de vie, mon accompagnement ne pourra pas vous apporter les résultats escomptés.
- Vous souhaitez suivre un régime strict ou un plan nutritionnel avec un comptage précis des calories : mon accompagnement privilégie une relation intuitive et naturelle avec la nourriture. Je ne propose donc pas de plans alimentaires avec un nombre de calories à suivre. Si vous cherchez une méthode basée sur le contrôle des calories, ce que je propose ne pourra pas correspondre à vos attentes.
- Vous ne souhaitez pas comprendre et explorer pourquoi vous ne parvenez pas à perdre du poids durablement : si vous tenez compte seulement des calories, cet accompagnement n’est pas fait pour vous.
- Vous attendez des résultats sans engagement personnel : mon accompagnement nécessite un investissement de votre part. Si vous n’êtes pas prête à vous impliquer, il sera difficile d’atteindre vos objectifs.
L’accompagnement que je vous propose est le fruit d’un parcours riche, fondé sur les valeurs d’authenticité, de liberté et d’engagement qui me sont chères. Issu de mes apprentissages et de mes expériences, il reflète une vision holistique (qui tient compte du corps, mais aussi des pensées et des émotions) basée sur des références scientifiques. C’est précisément parce que vous êtes un être complet, avec votre corps, votre esprit, votre cœur et vos ressentis, que mon approche tient compte de toutes ces facettes et s’adapte à chacune. Cela m’amène à observer des transformations profondes réalisées sans privation ni frustration.
